لرزش چانه نوزاد

26 آبان 1399

اگر گاهي اوقات متوجه لرزش چانه ي كودك خود مي شويد، نگران نباشيد. لرزش هميشه نشانه ي سرما يا تشنج نيست. لرزش شامل نوسانات پي در پي و غيرارادي است.


نكات مهم

علل لرزش در كودكان كاملا شناخته شده نيست.


ممكن است اكثر مادران متوجه شوند كه گاهي اوقات چانه ي نوزادشان بخصوص قبل از شير خوردن و بعد از گريه كردن مي لرزد. اما آيا اين نگران كننده است؟ درحقيقت اينها رفلكسهاي بدوي و معمولي سيستم عصبي نابالغ هستند.


همچنين ممكن است در هنگام گريه مشاهده كنيد كه دست و پاي كودك مي لرزد. جالب است بدانيد كه اين نيز در نوزادان طبيعي است. اما لرزش چانه و قسمت هاي بدن نوزاد ممكن است دلايل ديگري هم داشته باشد. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه، در اين مطلب همراه ما باشيد.


علت لرزش چانه ي نوزاد چيست؟

زماني كه جنين در رحم است، توسط مايع آمنيوتيك رحم محافظت مي شوند و به محض تولد مجبور مي شوند به سرعت با زندگي خارج از رحم، خود را سازگار كند. بعد از به دنيا آمدن نوزاد، سيستم عصبي او هنوز نابالغ است. سيستم عصبي آنها در طي چند ماه اول زندگي، رشد و پيشرفت خواهد كرد.


به احتمال زياد علت لرزش لب و چانه نوزادان، سيستم عصبي درحال توسعه آنها است و اين يك اتفاق كاملاً طبيعي در نوزاد است. اين امر به ويژه در مورد نوزاد تازه متولد شده يا كودكان بسيار كم سن صادق است زيرا در اين مرحله آنها بيشترين مراحل رشد خود را طي مي كنند. اگر علت لرزش چانه اين باشد، ممكن است گاه به گاه اين لرزش به قسمتهاي ديگري مانند برخي اندام هاي بدن نيز سرايت كند.


ادامه مطلب...

استرس كودكان در مدرسه

26 آبان 1399

سطح مشخصي از استرس طبيعي است. پاسخهاي مثبت استرس ناشي از وقايعي مانند تغيير مدرسه و ديدار با دوستان جديد مي تواند به دانش آموزان در يادگيري و رشد كمك كند. اما وقتي در معرض حوادث استرس زاي مكرر و بدون مديريت قرار بگيريد، استرس مي تواند از نظر عاطفي و جسمي خطرناك شود. در اين زمان استرس مي تواند مشكلاتي براي سلامت فرد ايجاد كند.


بيشتر اوقات، استرس مربوط به پيش بيني و ترس از ناشناخته ها است. مثلا ممكن است كودك از اين استرس داشته باشد كه معلمم چگونه خواهد بود؟ من در كنار چه كسي خواهم نشست؟ آيا تكاليف امسال واقعاً سخت است؟ براي اكثر دانش آموزان، استرس در مدرسه كوتاه مدت است.


آنها قبل از رفتن به مدرسه يك يا دو روز نگران هستند اما وقتي مدرسه را شروع مي كنند، به محض عادت كردن به روزمره ها و دوستي ها، نگراني هايشان از بين مي رود. براي ساير كودكان، استرس و اضطراب هفته ها ادامه دارد.


اما كارهايي وجود دارد كه مي توانيد انجام دهيد تا به فرزندتان كمك كنيد تا كارها را راحتتر پيش ببرند. اگر كودك شما مشكل استرس دارد در اين مطلب همراه ما باشيد تا روش هاي برطرف كردن آن را ياد بگيريد.


چه عواملي باعث استرس مي شود؟

استرس پاسخ جسمي و روحي بدن به خواسته هاي مطرح شده است. اين نتيجه واكنش ما به حوادث بيروني است، نه لزوماً خود اين رويدادها.


موارد متنوع باعث ايجاد استرس در افراد مختلف مي شود. برخي از مواردي كه دانش آموزان معمولاً به عنوان علل استرس ذكر مي كنند عبارتند از:


امتحانات

دوره ي پيش از امتحانات (فرجه ها)

بازگشت به مدرسه

فشار دروس

مشكل در سازماندهي كارها

مديريت ضعيف زمان

انجام ندادن درست تكاليف

فقر و مسكن نامناسب

ازدحام بيش از حد

سر و صدا

سازگاري با زندگي در يك محيط جديد يا حتي يك كشور

بحث والدين يا دعواهاي خانگي

ادامه مطلب...

علائم كمبود آهن در كودكان

26 آبان 1399

كمبود آهن شايع ترين شكل كم خوني است. اين بيماري به دليل نداشتن آهن كافي در رژيم غذايي ايجاد مي شود. آهن در بخشي از گلبول هاي قرمز به نام هموگلوبين است كه اكسيژن را در بدن حمل مي كند. آهن يك ماده معدني اساسي است كه براي رشد مغز و سيستم عصبي بسيار مهم است. بدون آهن كافي، كودكان مي توانند به كم خوني فقر آهن مبتلا شوند. آنمي يك بيماري شايع است كه بر سطح انرژي و سيستم ايمني بدن تأثير مي گذارد و با مشكلات رفتاري در ارتباط است.


بعبارت ديگر اگر آهن كافي در رژيم غذايي وجود نداشته باشد، بدن نمي تواند هموگلوبين كافي توليد كند، به اين معني كه گلبول هاي قرمز كمتري وجود دارد. اين حالت آنمي ناميده مي شود.


در صورت عدم درمان، كمبود آهن حتي مي تواند باعث تاخير در رشد مهارت هاي حركتي و كلامي كودك شود. از آنجا كه كمبود آهن درمان نشده مي تواند براي سلامتي كودك شما خطرناك باشد، شناخت علائم در هنگام بروز بسيار مهم است. پس در اين مطلب با ما همراه باشيد تا علام كمبود آهن در كودكان و روشهاي برطرف كردن آن را بدانيد.


علائم كمبود آهن در كودكان چيست؟

كودك مبتلا به كمبود آهن، ممكن است علائم مختلفي را نشان دهد كه بسته به علت ايجاد كننده ي آن، اين علايم مي تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال كودك مبتلا به كمبود آهن بسيار خسته خواهد بود، نمي خواهد بازي كند و چشم، رنگ و دهان او رنگ پريده خواهد بود. كودكي كه آهن بيش از حد و زياد دارد (اضافه بار آهن) نيز مي تواند خسته باشد اما علائم ديگري مانند بزرگ شدن طحال يا درد مفاصل نيز وجود خواهد داشت.


اين ليست همه ي علائم يا نشانه هايي كمبود آهن در كودكان را شامل نمي شود. والدين هرگز نبايد بدون مشورت با پزشك، از قرص آهن يا هر نوع داروي ديگري استفاده كنند. اگر به عدم تعادل آهن مشكوك هستيد، اولين قدم انجام آزمايشاتي است كه نشان دهند آهن خون بسيار زياد يا خيلي پايين است.

ادامه مطلب...

تمرینات ریکاوری

11 آبان 1399
بیشتر ورزشکاران ، ریکاوری و بدست آوردن انرژی مجدد را خوابیدن و استراحت روی مبل و تماشای تلوزیون و بطورکلی بی تحرک بودن میدانند. درک ما از بهبود تناسب اندام از گذشته تا به امروز به طرز چشمگیری رشد کرده است و دیدن روشهای جدید و بهتر ما را شگفت زده میکند. ما در این مطلب دو روش بازیابی را با شما به اشتراک می گذاریم. این روشها برای هر کس با ابتدایی ترین سالن بدن سازی و امکانات، ساده ، عمدتا رایگان و در دسترس است.

"JFW”
اولین تکنیک ریکاوری، حرکت بیشتر به جای نشستن است. درست است ، علم این ایده را تأیید می کند که اگر در ساعات و روزهای بعد از تمرینات شدید ، به صورت روزمره تحرک داشته باشید ، التهاب و استرس اکسیداتیو ناشی از تمرینات شدید ، به حداقل خواهد رسید.

ما این استراتژی را JFW می نامیم ( Just F — ing Walk)

جابجایی بدن از طریق فضا به شما در سوزاندن چربی بیشتر کمک می کند و این باعث می شود اهداف کاهش چربی با ورزش، به حداکثر برسد. پیاده روی همچنین به تقویت عملکرد مغز کمک می کند. یک مطالعه UCLA در سال 2017 با مقایسه اسکن های MRI نشان داد که افراد مسن فعال (بالای 60 سال که بیشتر از سه کیلومتر در روز قدم می زنند) سرعت پردازش سریع تر مغز ، حافظه بهتر برای تصمیم گیری سریع و یکپارچه سازی حافظه بهتری از افراد غیرفعال دارند.
ادامه مطلب...

20 غذای برتر آنتی هیستامین

11 آبان 1399
وقتی افراد کلمه هیستامین را می شنوند، عموما به آلرژی فصلی، آبریزش بینی، عطسه و سرفه فکر می کنند. متخصصان بهداشت در مورد این ترکیب ارگانیک و تأثیر آن بر روی بدن اطلاعات زیادی کسب کرده اند و متوجه شده اند که موارد زیادی قبلا تشخیص داده نشده و به طور گسترده نادیده گرفته شده است.

یکی از بهترین راه های مبارزه با عدم تحمل هیستامین و کمک به کاهش هرگونه التهاب در بدن، مصرف غذاهای آنتی هیستامین است. غذاهای مقابله با التهاب می توانند به کاهش بسیاری از علائم و نشانه های عدم تحمل هیستامین کمک کرده و به بدن در مقابله با هرگونه التهاب کمک کنند.

هیستامین چیست؟
هیستامین یک ماده شیمیایی است که در سیستم ایمنی بدن، سیستم عصبی مرکزی و برای هضم مناسب مورد استفاده قرار می گیرد و همچنین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی، پیام های مهمی از بدن به مغز می فرستد.

نقش هیستامین در بدن ایجاد یک واکنش التهابی فوری است که می تواند به عنوان یک پرچم قرمز در سیستم ایمنی بدن باشد و حمله کننده های احتمالی را اطلاع دهد.
ادامه مطلب...

تقویت سطح دوپامین

11 آبان 1399
دوپامین یکی از پیام رسان های شیمیایی بسیار مهم در مغز است که باعث احساس خوشبختی و خوشحالی می شود. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا علایم کاهش دوپامین مغز و روشهای طبیعی افزایش سطح آن را یاد بگیرید.

دوپامین بر اشتیاق ، روحیه و حتی سبک یادگیری ما تأثیر می گذارد و بدن و مغز سطح ناکافی آن را احساس می کنند.


بعضی اوقات رژیم غذایی و سبک زندگی ما می تواند در کاهش یا بهینه سازی سطح دوپامین نقش داشته باشد. در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد این انتقال دهنده عصبی اساسی بدانید وجود دارد.

دوپامین چیست؟
مغز برای انتقال پیام و سیگنال به انتقال دهنده های عصبی متکی است. این اتفاق هنگامی می افتد که انتقال دهنده های عصبی در فضاهای بین سلول ها به دور یکدیگر می گردند و برای انتقال دستورالعمل به گیرنده ها متصل می شوند.

دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که بر جنبه های عصبی و جسمی زیادی تاثیر گذار است ، از جمله:
ادامه مطلب...

گاستروانتریت چیست؟

11 آبان 1399
اگر معده درد و تب داشتید ، اما سرفه ، گلودرد یا آبریزش بینی ندارید ، احتمالاً به گاستروانتریت مبتلا شده اید ، این نوعی عفونت است که بر دستگاه گوارش اثر می گذارد. گاستروانتریت موجب علائمی مثل استفراغ و اسهال میشود ، اما پزشک می تواند وضعیت شما را ارزیابی کند تا ببیند این وضعیت می تواند با دارو درمان شود یا اینکه به خودی خود از بین میرود.

گاستروانتریت چیست؟
گاستروانتریت، که اغلب به آن آنفولانزای معده گفته می شود ، یک عفونت ویروسی ، باکتریایی یا انگلی دستگاه گوارش است. علائم آن مشابه با IBS (سندرم روده تحریک پذیر)، سرطان روده بزرگ و گاستریت است ، اما علت آن متفاوت بوده و این تشخیص صحیح را دشوار می کند.

عفونت های دستگاه گوارش نه تنها باعث درد و ناراحتی می شوند بلکه می توانند موجب کم آبی شدید شوند. این بیماریها با کاهش نبض و فشار خون، می توانند موجب سرگیجه شوند. میزان الکترولیتها نیز کاهش می یابد و از آنجا که این مواد معدنی برای زندگی حیاتی هستند ، باید برای درمان اقدام کرد. خوشبختانه بیشتر افراد در طی یک هفته استراحت و نوشیدن مایعات بهبود میابند.

مراحل و انواع گاستروانتریت
سه نوع گاستروانتریت وجود دارد. هر سه نوع ، علائم مشابه دارند و در درجه اول در نوع پاتوژن ایجاد کننده عفونت تفاوت دارند:
ادامه مطلب...

ورم لوزه

11 آبان 1399
در بعضی مواقع ، درد گلو ناشی از التهاب لوزه ها می باشد. وقتی این اتفاق بیفتد ، ممکن است ناراحتی طولانی مدتی را تجربه کنید. ورم لوزه ها میتواند نشانه ی بیماریهای دیگری هم باشد که نیاز به مداخله ی پزشکی دارد.ورم لوزه به ندرت یک بیماری جدی است، اما اگر ورم باعث درد شدید شود یا به طور مکرر اتفاق بیفتد ، باید به پزشک مراجعه کنید.

ورم لوزه چیست؟
ورم لوزه وقتی ایجاد می شود که یک یا هر دو لوزه ملتهب شوند. به طور معمول ، لوزه ها به عنوان فیلتر عمل می کنند که به جلوگیری از ورود میکروب به ریه ها کمک می کند. لوزه ها با مسدود کردن میکروب ها ، می توانند احتمال ابتلا به عفونت در گلو و ریه ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. لوزه ها همچنین آنتی بادی هایی تولید می کنند که باعث می شود شانس ابتلا به بیماریها در فرد کاهش یابد.

متأسفانه مواجهه مکرر با باکتری ها و ویروس ها، لوزه ها را در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار می دهد. هنگامی که لوزه ها آلوده می شوند ، به آن ورم لوزه گفته میشود. برخی اصطلاحات اصلی مرتبط با التهاب لوزه عبارتند از:
ادمه مطلب...

علامت آلرژی به شیر

11 آبان 1399

آیا نسبت به لبنیات حساس هستید؟ در اینجا علائم آلرژی به شیر و نحوه مدیریت آن را برایتان آورده ایم. علاوه بر آن جایگزین های طبیعی شیر را هم به شما معرفی خواهیم کرد.


تقریباً 2 تا 3 درصد از جمعیت با حساسیت به لبنیات متولد می شوند. اگرچه به نظر دلهره آور می رسد (یا اینکه فکر می کنید برای همیشه باید از یک رژیم خسته کننده و تکراری پیروی کنید) ، حقیقت این است که با چند ترفند ، می توانید به راحتی حساسیت به شیر را کنترل کنید.

اول ، بیایید یاد بگیرید که چه علامتهایی نشان دهنده ی حساسیت واقعی به شیر است.

تفاوت حساسیت به شیر و عدم تحمل لاکتوز

بسیاری از افراد عدم تحمل لاکتوز را با حساسیت به شیر اشتباه می گیرند ، اما این بیماری ها بسیار متفاوت هستند.

عدم تحمل لاکتوز

کسی که مبتلا به عدم تحمل لاکتوز است فاقد آنزیم لاکتاز است. آنزیم لاکتاز برای تجزیه ی قند شیر یا لاکتوز که در همه اشکال لبنیات یافت می شود لازم است. علائم عدم تحمل لاکتوز شامل تهوع ، اسهال ، یبوست یا حتی آکنه بعد از مصرف لبنیات حاوی لاکتوز است. گرچه این علایم ناخوشایند است اما عدم تحمل لاکتوز به ندرت تهدید کننده زندگی است.

ادامه مطلب...

خطا ...
آدرس ایمیل وارد شده نامعتبر است.
متوجه شدم