گوش درد حالتی ست که در آن گوش تیر می کشد و درد می کند. این درد در بین کودکان شایع تر است. در زمان گوش درد، کودکان عصبانی یا تحریک پذیر می شوند.

گوش درد و عفونت گوش به طرز تعجب آوری در بین نوزادان و کودکان خردسال شایع است اما اگر علت درد تشخیص داده نشود، می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. تشخیص علائم عفونت گوش همیشه آسان نیست، اما با کمی توجه می توان به علل ایجاد کننده ی درد پی برد.

علل گوش درد
عفونت گوش. عفونت گوش میانی (فضای پشت پرده گوش) شایع ترین علت ایجاد عفونت است. عفونت گوش می تواند در اثر ویروس یا باکتری ایجاد شود.
گوش شناگر. به عفونت گوش خارجی، گوش شناگر می گویند. این یک عفونت یا تحریک پوستی است که کانال گوش را تحریک می کند. علامت اصلی گوش شناگر، خارش کانال گوش است.
آسیب کانال گوش. گوش پاک کن یا ناخن انگشت می تواند باعث ایجاد خراش در کانال گوش شود.
آبسه کانال گوش. عفونت فولیکول مو در مجرای گوش می تواند بسیار دردناک باشد.
موم گوش. یک قطعه بزرگ موم سفت در گوش می تواند باعث درد خفیف گوش شود.
ورود جسم خارجی به کانال گوش. کودکان خردسال ممکن است اشیاء کوچک را در کانال گوش خود وارد کنند. در صورت تیز بودن شیء یا فشار زیاد، باعث درد خواهد شد.
مسدود شدن گوش. اگر لوله گوش مسدود شود، افزایش ناگهانی فشار هوا می تواند باعث کشیدگی گوش شود. علائم اصلی درد شدید گوش است.
عفونت گوش سوراخ شده. این شرایط متداولی است. اگر زود درمان نشود، می تواند بسیار دردناک شود.
درد گوش می تواند بدلیل بیماری های زیر هم رخ دهد:

عفونتهای لوزه
پوسیدگی دندان های آسیاب پشتی
اوریون
درد فک
علائم گوش درد
عفونت و درد گوش می تواند برای کودک در هر سنی رخ دهد و این نگران کننده است. علایم زیر نشاندهنده ی گوش درد در کودکان است:

درد ناگهانی، کسل کننده یا سوزش در یک یا هر دو گوش
بروز مشکلات شنوایی
پوسته پوسته شدن پوست گوش یا دیده شدن ترشحات از داخل گوش یا اطراف آن
احساس فشار یا پر بودن گوش
کمبود انرژی
احساس بیماری
خارش و تحریک اطراف گوش
تب
تحریک پذیری یا گریه
مشکل در خوابیدن
برای کودکان کم سنی که قادر به صحبت نیستند، علایم زیر نشاندهنده ی گوش درد است:

دست کشیدن روی گوش
نادیده گرفتن صداهای بلند
تحریک پذیری
امتناع از خوردن غذا
از دست دادن تعادل
داروهای خانگی
اگر گوش درد شدید نباشد یا منتظر معالجه پزشکی هستید، می توانید استفاده از داروهای خانگی را برای تسکین درد فرزندان تان امتحان کنید. در اینجا مجموعه ای از داروهای خانگی موثر وجود دارد:

ادامه مطلب...

ترس یک واکنش عادی در زندگی همه ما از جمله کودکان خردسال است. ترس زمانی شروع می شود که چیز جدید یا ناشناخته ای را امتحان کنید یا زمانیکه برای اولین بار، به دنبال تجربه ی جدیدی باشید.

ترس برای بچه ها، تقریباً هر روز اتفاق می افتد. این ترس در موقعیت های مختلف ظاهر می شود. یکی از این موقعیت ها، تاریکی شب است. در این مطلب با ما همراه باشید تا دلیل ترس کودکان از تاریکی و راههای برطرف کردن آن را یاد بگیرید.

ترس کودکان از تاریکی
ترس از تاریکی یک ترس معمول و متداول برای اکثر کودکان است. این ترس در سنی ایجاد می شود که کودکان قدرت تخیل کافی داشته باشند اما نتوانند خیال را از واقعیت تشخیص دهند.

این باعث ترسناک بنظر رسیدن ناشناخته ها می شود. سایه هایی که در اتاق کودک در هنگام خواب ایجاد می شود، می تواند کودک را بترساند. کودک با قدرت تخیل خود، این سایه ها را به هیولاها و جانوران عجیب و غریب نسبت می دهد.

ادامه مطلب...

یکی از فاکتورهای مهم برای اقدام به بارداری موثر زمان بندی صحیح است. سیکل قاعدگی (روز اول پریود تا روز اول پریود بعدی) که معمولا ۲۸ تا۳۲ روز است تاثیر بسیاری در زمان بندی بارداری دارد. حال اگر به دلیل نوسانات وزنی، فشار و تنش های عصبی و یا بیماری خاص این سیکل تغییر کند پیش بینی زمان باروری سخت خواهد شد.

اغلب زنان بین روزهای ۱۱ تا ۲۱ چرخه ماهانه شان تخمک گذاری می کنند که معمولا این بازه زمانی زمان باروری نام دارد، زیرا برقرار کردن ارتباط جنسی در این زمان شانس باروری را افزایش می دهد.

مکانیسم تخمک گذاری
زنان با ۱ تا ۲ میلیون تخمکِ نارس در تخمدان هایِ خود به دنیا می‌آیند، اما در طولِ عمرشان تنها ۳۰۰ تا ۴۰۰ تخمک از بدنِ آن‌ها آزاد می‌شود. یعنی معمولاً هر ماه یک تخمک آزاد می‌شود.

مرحلۀ پس از آزاد شدن تخمک یا تخمک‌گذاری نیز مرحلۀ لوتئال؛ Luteal Phase، نامیده می‌شود. تخمک آزادشده در این مرحله وارد لولۀ رحم می‌شود و از آنجا به سمت رحم حرکت می‌کند. بعد از آزادسازی تخمک، فولیکولی که تخمک را ایجاد کرده است تبدیل به جسم زرد می‌شود و شروع به تولید هورمون می‌کند.

ادامه مطلب...

بعضی اوقات زنان از درد ناشی از زایمان وحشت دارند و دقیقا این جاست که ماساژ بارداری مفید است. انواع مختلفی از ماساژهای بارداری وجود دارد که در کاهش استرس و اضطراب در زنان باردار و بهبود سلامت روان آن ها نقش دارند. در این جا به طور مفصل درباره همه چیزهایی که باید در مورد ماساژهای بارداری بدانید صحبت خواهیم کرد.

تفاوت های ماساژ بارداری و ماساژ معمولی
ماساژ بارداری مانند ماساژ معمولی نیست و ذاتا به دلیل ماهیت و آسیب پذیری افراد گیرنده – زنان باردار از خیلی جهات با ماساژ معمولی تفاوت دارد. کسی که ماساژ را ارائه می دهد، نه تنها باید درک کاملی از بارداری بلکه از آناتومی بدن باردار داشته باشد. آن ها باید بدانند که چه نقاطی در دوران بارداری نباید ماساژ داده شود و حتی باید بدانند که کدام پوزیشن برای زن باردار مناسب است به گونه ای که کوچک ترین آسیبی به جنین وارد نشود. معمولا زنان باردار به حالت لم داده به یک طرف دراز می کشند که چندان برای آن ها خوشایند نیست، منتها بدون شک مناسب ترین و ایمن ترین پوزیشن برای جنین است.

سه ماهۀ دوم بارداری بهترین زمان برای انجام ماساژ است. در این دوران جنین شما به اندازۀ کافی رشد کرده و احتمالاً حالت تهوع مادر رفع شده و ممکنه گرفتگی عضلات و درد پشت و کمر کم کم به سراغ مادر آمده باشد. ماساژ در دوران بارداری می‌تواند در رفع استرس مادر، بهبود گرفتگی عضلات و کاهش کمردرد، درد باسن و شانه نیز تأثیر خوبی داشته باشد. ماساژ، مقدار هورمون اپی‌نفرین را که منجر به گرفتگی عروق می‌شود کاهش می‌دهد و باعث آرامش و تعادل در خلق‌وخو می‌شود.

تجهیزات مورد نیاز
محیط اتاق ماساژ نقش مهمی در روند کار ایجاد می کند زیرا این امر به احساس راحتی و آرامش زنان باردار کمک می کند. در حالت ایده آل، اتاقی که ماساژ ارائه می شود دارای نور کم است که به آرامش حواس شما کمک می کند. عنصر مهم دیگر تخت ماساژ است که معمولا با رویه اضافی برای راحتی خانم ها است. توصیه می شود از میزهایی که فرورفتگی برای شکم فرد باردار دارند استفاده نکنید زیرا این موقعیت فشار زیادی به کمر وارد می کند. توصیه می شود به جای آن بالش های زیادی تهیه کنید که زنان باردار بتوانند روی آن ها دراز بکشند و شکم خود را در موقعیت راحتی قرار دهند.

ادامه مطلب...

فریتین پروتئینی است که در سلول های اکثر موجودات زنده یافت می شود که به آهن متصل شده و نقش عمده ای در ذخیره آهن در بدن انسان دارد. آهن a بخش مهمی از هموگلوبین است؛ یک مولکول پروتئینی که اکسیژن را در سلول های قرمز خون حمل کرده و آن را به سلول های بدن منتقل می کند.

بدن برای تولید مقادیر طبیعی هموگلوبین به آهن وابسته است.

ذخایر آهن در بدن در درجه اول به صورت فریتین وجود دارد. در صورت کاهش ذخیره آهن، بدن ممکن است قادر به تولید هموگلوبین کافی برای برآوردن خواسته های سلول ها نباشد. این میزان در سطح کم فریتین منعکس خواهد شد.

کم خونی معمولا به عنوان کاهش گلبول های قرمز یا هموگلوبین در خون تعریف می شود.

اگرچه کم بودن آهن ممکن است باعث کم خونی شود، اما آهن زیاد نیز ممکن است باعث مشکلات سلامتی شود. اضافه بار آهن یک وضعیت نسبتا شایع است.

فریتین چیست؟

فریتین پروتئینی است که آهن را در بدن ذخیره می کند. تقریبا در تمام سلول ها یافت می شود و فقط بخش نسبتا کمی در گردش خون وجود دارد. بیش ترین مقدار فریتین در سلول های کبدی و سلول های سیستم ایمنی بدن یافت می شود.

ترانسفرین پروتئینی است که فریتین را در خون حمل می کند. هنگامی که بدن به هموگلوبین و گلبول های قرمز بیش تری احتیاج داشته باشد، به سلول ها سیگنال می دهد تا فریتین را آزاد کنند. فریتین از طریق ترانسفرین انتقال می یابد تا آهن برای تولید هموگلوبین و گلبول های قرمز در دسترس باشد.

ادامه مطلب...

مهم نیست که اهداف سلامتی شما – کاهش وزن، مدیریت وزن یا افزایش وزن – چیست، آنچه اهمیت دارد تغذیه است. در حقیقت تغذیه 80 درصد معمای سلامتی است در حالی که ورزش حدود 20 درصد آن است.

اما منظور این نیست که نباید ورزش کنید. منتها برای رسیدن به هدف باید غذاهایی که در بدنتان قرار می گیرد، تمرکز اصلی شما باشند. بهترین راه برای کاهش وزن تمرکز روی غذاهای پر پروتئین و کم کربوهیدرات است. این امر به بدن انرژی لازم را می بخشد و شما را مجبور می کند تا بیش تر مراقب مواد با کالری بالا که به رژیم غذایی خود اضافه می کنید، باشید.

به عنوان مثال، بلغور جو دوسر، نان مولتی گرین، موز، سیب زمینی شیرین، برنج، حبوبات. مطمئنا بسیاری از این ترکیبات سالم هستند اما مانند اکثر موارد باید از اعتدال آن ها لذت برد.

رژیم لاغری سه روزه ارتش آمریکا +لیست غذاهای خوب و بد

نگران نباشید، ما نمی گویم که دیگر موز و سیب زمینی شیرین نخورید. همچنین نمی گوییم که باید کتو یا فوق العاده کم کربوهیدرات مصرف کنید. منتها آنچه اهمیت دارد این است که بیش تر مراقب تعادل مواد مغذی در وعده های غذایی خود و سایر مواد افزودنی غیر ضروری (یعنی قندها، طعم های مصنوعی، نمک و غیره) باشید.

ادامه مطلب...

کلم بروکسل چندین دهه است که باعث نگرانی کودکان (و بزرگسالان) شده است. برخی مادران تا زمانی که فرزندشان بزرگ شود مرتبا کلم بروکسل را جوشانده و بدون چاشنی، بدون سرخ کردن و بدون هیچ چیز به آن ها می دهند. واضح است که آزار دهنده خواهد بود.

این روزها این سبزی از خانواده کلم در حال احیا شدن است. دستور العمل های متنوع و دلپذیر جوانه های بروکسل در همه جا در دسترس است و می توان از آن ها را در بسیاری از رژیم های غذایی استفاده کرد. بعلاوه می توانند انواع مزایای سلامتی را فراهم کنند.

از خانواده کلم می توان سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، کلم پیچ و خردل را نام برد و جای تعجب ندارد که این سبزیجات کوچک نیز از نظر تغذیه ای مهم هستند.

تمام مواد مغذی با ارزش موجود در جوانه بروکسل می توانند آن را به یک عضو مغذی درون رژیم غذایی تبدیل کنند.

حقایق تغذیه کلم بروکسل

یک فنجان کلم بروکسل پخته شده دارای مواد مغذی زیر است:

ادامه مطلب...

اگر در حال حاضر روغن علف لیمو(لمون گراس) را در خانه تان ندارید ، بعد از خواندن این مطلب ممکن است بخواهید یک بطری از این روغن را تهیه کنید. در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه باشید تا نحوه استفاده از این روغن معطر و خواص آن برای تقویت سلامتی و زیبایی را یاد بگیرید.

علف لیمو نوعی از علفهای استوایی است که بوی لیمو می‌ دهد. این گیاه خاصیت ضد سرطان و فواید بسیار زیاد دیگری دارد. غذاهای زیادی با استفاده از علف لیمو تهیه میشود. علاوه بر مصرف خوراکی ، علف لیمو خواص بسیار زیاد دیگری هم دارد.

روغن اساسی علف لیمو فواید بسیار زیادی دارد ، از جمله ی این فواید میتوان به مبارزه با عفونت های قارچی و عمل به عنوان یک دئودوزر (رفع کننده ی بوی بد) طبیعی اشاره کرد. در اینجا 16 روش وجود دارد که با استفاده از آن می توانید از علف لیمو برای بهبود سلامتی ، تمیز کردن خانه و حتی بهبود زیبایی خود استفاده کنید.

روغن ضروری علف لیمو چیست؟

روغن ضروری علف لیمو از گیاه Cymbopogon flexuosus یا گیاه مرکبات Cymbopogon از خانواده گیاهان Poaceae استخراج می شود. این گیاه بومی مناطق گرمسیری و استوایی مانند جنوب شرقی آسیا و هند است ، به همین دلیل استفاده از آن در غذاهای آسیایی بسیار رایج است.

ادامه مطلب...

صنایع غذایی و بهداشت، حشرات را بعنوان یک غذای ایدآل در آینده میداند. اما آیا واقعاً حشرات به اندازه یک استیک کم چرب سالم هستند؟ در این مطلب با سایت سالم زیبا همراه ما باشید تا به حقایقی در مورد خوردن حشرات پی ببرید.

حقایق جالب

برای بسیاری از افراد در آمریکای شمالی یا اروپا ، خوردن حشرات جذاب و خوشمزه بنظر میرسد. این چیزی است که ممکن است بسیاری از افراد در هنگام تعطیلات خارج از کشور یا بعنوان یک غذای جدید امتحان کنند.

هنجارهای فرهنگی که به قرن ها پیش برمی گردد ، مانع از آن می شود که حشرات را به عنوان یک گزینه غذایی در نظر بگیریم. درست است که هنجارهای فرهنگی ما را از خوردن حشرات باز می دارد ، اما هنجارها به مرور زمان تغییر می کنند. حدود 2 بیلیون نفر در سراسر جهان بطور منظم از حشرات تغذیه می کنند و این جزئی از سبک زندگی آنها بشمار می آید.

همانطور که گفتیم این هنجارهای فرهنگی می توانند تغییر کنند. این واقعیت را در نظر بگیرید که بسیاری از افراد عاشق خوردن خرچنگ یا شاه خرچنگ هستند. برخی از این افراد حتی خرچنگ را غذاهای مورد علاقه خود می دانند. ممکن است آنها از این امر آگاه نباشند که بندپایان از نژاد حیوانات بی مهره ازجمله جیرجیرک ، کاترپیلار و حتی رتیل ها هستند.

ادامه مطلب...

بنتونیت خاک رس هزاران سال است که برای تقویت و بهبود سلامتی مورد استفاده قرار گرفته است ، اما در دنیای مدرن کمتر کسی از فواید مصرف آن باخبر است. بنتونیت خاک رس از در معرض هوا قرار گرفتن خاکسترهای آتشفشانی ساخته شده است. خاک بنتونیت خاک رسکه محصول طبیعی زمین است ، پتانسیل نامحدودی برای سلامتی دارد.

بزرگترین منبع شناخته شده بنتونیت خاک رس در فورت بنتون که در آن آتشفشان های متعددی وجود دارد، یافت می شود.

بنتونیت خاک رس مزایای سلامتی زیادی دارد. این خواص به دلیل این واقعیت است که وقتی خاک رس به صورت موضعی یا داخلی مورد استفاده قرار می گیرد ، یک سری فرآیندهای شیمیایی آغاز می شود که یون های مثبت را به سمت بار الکتریکی منفی جذب می کند.

این بدان معنی است که می تواند به خلاص شدن بدن از شر سموم کمک کند و همچنین باعث تقویت هضم و کاهش التهاب شود.

9 خاصیت بنتونیت خاک رس برای سلامتی

استفاده از بنتونیت خاک رس چه بصورت موضعی یا خوراکی ، فواید سلامتی بسیاری در بر دارد. مهمترین مزایای آن برای سلامتی عبارتند از:

1- بنتونیت خاک رس غنی از مواد مغذی است

بنتونیت خاک رس سرشار مواد مغذی است. از آنجا که بنتونیت خاک رس، یک محصول طبیعی ساخته شده توسط زمین است، برای دستگاه گوارش بیخطر است و فواید بسیاری برای تقویت بدن دارد.

ادامه مطلب...